چه سبکی از یوگا مناسب شما است؟

شاید برای خیلی از علاقمندان به یوگا این سوال پیش بیاد که یوگا چه سبکهایی داره؟ یا اینکه کدوم سبک بهتره؟ سبکهای یوگا چه فرقی با هم دارند؟
و یا اینکه خیلی از افراد شاید مدتها در کلاسهای یوگا شرکت کنند ولی ندونند که اصلا چه سبکی دارند کار میکنند!!!

• جواب همه این سوالها رو من اینجا بهت میدم 🙂

1. اول اینکه یوگا سبکهای مختلفی داره که تعدادی از اونها از زمانهای خیلی دور مونده و خیلی از اونها هم ترکیبی از سبکهای قدیمی و سبکهای جدید هست که به مرور زمان با تجربه و آزمون و خطا توسط اساتید بزرگ یوگا به وجود آمده و به اسم خودشان یا اسمهایی که انتخاب کردند ایجاد شده. و از وقتی که یوگا وارد دنیای غرب شد، سبکهای غربی هم به انواع سبکهای یوگا اضافه شد. من در مقاله بعدی راجع به مهمترین سبکهای یوگا براتون به صورت خلاصه مینویسم.
2. مساله دوم اینه که هیچ برتری نسبت به سبکهای یوگا با هم وجود نداره. یعنی اصلا کسی نمیتونه بگه کدوم سبک بهتر یا بدتره. هر سبکی مزیتهای خودشو داره و از قوانین و اصلو خاصی پیروی میکنه.
3. مساله سوم اینه که هر کسی بسته به سلیقه و استایل زندگی و فرم بدنش و خواستش یکی از سبکهای یوگا رو انتخاب میکنه. پس کاملا سلیقه ایه.
4. مساله چهارم اینه که خیلی از مربیان یوگا از تلفیقی از چند سبک کار میکنند (مثل من) به خاطر اینکه تجربه نشون داده تلفیقی کار کردن نتیجه بهتری روی پرتوجوها داره چون با تمام سلایق همسو است و اینکه هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ ذهنی و انرژیکی روی افراد کار میشه.
5. و مهمترین مساله اینه که در کل زیاد مهم نیست که شما بدونید که کدوم سبک یوگا رو دارید کار میکنید. یوگا به شما یاد میده که مسایل عمیق تر و پیچیده تر درونتون توجه کنید و در حقیقت سبک زندگی شما رو رو به جهت درست تغییر میده.

<< همیشه در کلاسهام به پرتوجوهای عزیزم میگم که بدون قضاوت یوگا کنید. هر حس و حالی که دارید بهش توجه کنید بدون قضاوت و فقط مشاهده گر باشید به هرآنچه داره براتون اتفاق میافته. در جریان قرار بگیرید. در جریان زندگی و یوگا هم جزوی از زندگیتون باشه و به عنوان یک کلاس که حالا مثلا چند ترم رفتم و حالا پس منتظر باشید هر لحظه که اتفاق خاصی براتون بیافته نباشید. وقتی رها کنید و با ذهن باز یوگا کنید. همه اتفاقاتی که در طی این مسیر براتون میافته زیباست و درسته. >>

♣ پس به یوگا فقط به عنوان یک رشته ورزشی نگاه نکنید. یوگا سبکی از زندگی شما باید باشه. و در حقیقت جزوی از زندگی شما.

همیشه در صلح و آرامش باشید.

ناماسته از قلب من به قلب شما ♥