دوست عزیزم
این کلاس شامل ۲۰ جلسه (ویدیو) کلاس یوگا است.
- مناسب برای افرادی حداقل دوره متوسطه را گذرانده اند.
- مناسب برای همه افراد با هر نوع محدودیت فیزیکی و هر سنی.
- در هر جلسه کلاس یوگا، هدف آموزش مقدماتی رفتن به یک آسانای پیشرفته اصلی است.
- سبک این کلاسها وینیاسافلو است.
- مناسب برای کسانی که میخواهند یوگا رو خیلی جدی ادامه بدهند.
لطفا به این نکات توجه کنید:
- حتما با دقت به تمام نکاتی که در هر جلسه گفته میشه دقت کنید.
- لطفا به محدودیت های خود توجه کنید و به هیچ عنوان به بدنتون فشار نیارید.
- برنامه منظمی برای خود بریزید که در طول هفته و در زمانهای مشخصی این تمرینات رو انجام بدید.
- خودتون رو موظف کنید که همانند یک کلاس حضوری سر ساعت و روز خاصی تمرینات رو انجام بدید.
- اگر احساس میکنید که احتیاج دارید جلسات رو تکرار کنید، و یا برعکس تعداد حرکات رو کم و یا زیاد کنید حتما این کار رو انجام بدید.
- نظم و استمرار در هر کاری بهترین نتیجه رو بهتون میده.
همیشه در صلح و آرامش باشید و به چرخه تغییر اعتماد کنید.
ناماسته♥
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.